Gezond leven
Leefstijl
Voeding, bewegen, roken, alcohol en gewicht hebben invloed op je vruchtbaarheid en op een zwangerschap.
Voor de vrouw én de man.
Alles over leefstijl
Wat je eet, hoeveel je beweegt, of je rookt of drinkt en wat je weegt: het heeft allemaal invloed op je vruchtbaarheid en op een zwangerschap. Dat geldt voor de vrouw én voor de man.
Het goede nieuws is dat je hier zelf veel aan kunt doen, en dat kleine stappen al tellen. Begin op tijd met foliumzuur en stop samen met roken, alcohol en drugs, het liefst al ruim vóór je stopt met anticonceptie. Rechts lees je per onderwerp wat je kunt doen.
Deze factoren spelen een rol
Wist je dat je bij een positieve test vaak al een paar weken zwanger bent?
Wanneer begin ik met foliumzuur?
Neem elke dag een tablet van 400 microgram (0,4 mg) foliumzuur vanaf het moment dat je probeert zwanger te worden, het liefst minimaal vier weken voordat je zwanger raakt. Je kunt hiermee doorgaan tot je 10 weken zwanger bent.
Lees meer over foliumzuur.
Hoelang duurt het voordat je zwanger wordt?
Dat verschilt per persoon. Sommige mensen worden snel zwanger, bij anderen duurt het langer. Leeftijd, gezondheid, vruchtbaarheid en toeval spelen allemaal een rol.
Bij regelmatig onbeschermde seks is ongeveer 7 op de 10 stellen binnen een half jaar zwanger, en ongeveer 8 tot 9 op de 10 binnen een jaar. Dat je niet direct zwanger wordt, betekent dus meestal niet dat er iets mis is.
Lees meer bij Wat als het niet (gelijk) lukt?
